計るだけダイエット

計るだけダイエット 2.0.9

毎日体重を記録すれば、それだけでストレスなく痩せられる!?NHK「ためしてガッテン」発のレコーディングダイエットで楽しくスリムになろう

賛成票

  • 毎日一~二回体重を記録するだけで、使い方は簡単
  • 体重の推移をグラフで把握でき、痩せていくのが実感できる
  • 他のユーザーの記録を見たり自分の記録を公開することでモチベーションを上げられる

反対票

  • 記録しかしないので、即効性はない

とても良い
8

計るだけダイエットは、現在App Storeでのサービスを停止しているため、ダウンロードボタンを外しております。

計るだけダイエット(OneStep Diet)は、毎日朝晩の体重を記録するだけで楽々ダイエットを成功させるというレコーディングダイエット用アプリです。一日に一~二回体重を計って結果を記録し、スタート日からどれだけ痩せたかをグラフで見ます。厳しい食事制限や運動は一切課されません。それでも大半の人は「体重が減った」と数値で見ることで快感を覚え、その快感を大きくするために自然と食事量をセーブして健康的になっていくそうです。心身に負担をかけずに楽しみながらスリムになりたい人に向いています。

計るだけダイエットを始めるには、まずニックネーム、身長、体重などを入力してユーザー登録します。体重を記録するには、画面右上のボタンから入力画面を開いてその日の体重、コメントを保存するだけです。メニューのグラフを開くと、スタート日から今日までの体重の遷移がグラフで表示され、どれだけ体重が減ったのか確認できます。グラフ上の点をタップするとその日に入力したコメントを見られます。

計るだけダイエットのホーム画面には、他のユーザーの記録がタイムラインで表示されます。他の人が前日よりどれだけ痩せたのかわかるので、ライバル心が湧いたり励みになるかもしれません。また自分の記録を他のユーザーに公開したりTwitterに投稿することもできます。

レコーディングダイエットそのものには即効性はないので、短期間で確実に体重を落としたい人にとっては生ぬるいと感じるかもしれません。積極的にカロリーを消費したい人はフィットネスアプリのFit for Rhythmやジョギング支援アプリのRunkeeper Proを使って運動すると良いでしょう。低カロリーのヘルシーレシピを調べるにはクックパッドネスレ  バランスライフ【統合版】が便利です。

計るだけダイエットは、日々の体重を数分とかからずに記録していけるレコーディングダイエットアプリです。「少し痩せた!」という状態が長期的に続けば、かなりスリムな体型になれるでしょう。

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計るだけダイエット 2.0.9

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